Quando o condomínio vira ponto de encontro para cuidar da saúde

Existe uma diferença quando a atividade física deixa de ser só compromisso na agenda e passa a fazer parte da rotina de um grupo. E no Condomínio Laguna essa ideia ganhou nome, regras e até pontuação.

É o Desafio das Lagunetes, que chega à segunda edição reunindo 50 mulheres em 21 dias de treinos, metas individuais e desafios coletivos. A proposta é que cada participante tenha um objetivo próprio, mas ninguém precisa fazer o caminho sozinha.

De uma comunidade para um desafio

À frente do projeto está a dermatologista Dra. Roberta Soriano, que já mantém uma relação próxima com uma comunidade interessada em saúde, bem-estar e qualidade de vida.

O Desafio das Lagunetes nasce desse universo e leva essa conversa para a vida real: durante 21 dias, as participantes colocam movimento, acompanhamento e metas dentro da própria rotina. A diferença é que essa não é uma competição em que todo mundo precisa perseguir o mesmo resultado.

Cada mulher define seu próprio objetivo e sua evolução também entra na dinâmica de pontuação. Ao mesmo tempo, o grupo é dividido em duas equipes, criando aquele ingrediente que muda qualquer treino: um pouco de competição.

Como funciona o desafio

Durante os 21 dias, as participantes serão divididas em duas equipes e vão acumulando pontos a partir dos treinos de aeróbico e musculação. Cada uma também define sua própria meta, e a evolução individual pode render pontos para o grupo.

Aos sábados, entram os desafios coletivos, que valem pontos extras. E quem precisar viajar não fica de fora, pois é possível continuar pontuando de onde estiver.

No fim, a equipe que tiver a maior pontuação vence. Ao mesmo tempo, uma reavaliação permite acompanhar o que mudou para cada participante ao longo dos 21 dias.

Vinte e um dias dentro da rotina

A segunda edição começa no dia 31 de outubro, com o encontro de abertura, a divisão das equipes e a apresentação das regras e da pontuação. A programação segue até 20 de novembro, quando terminam os 21 dias de desafio.

No dia seguinte, as participantes passam pela reavaliação e, em 22 de novembro, acontece o encerramento, com a apresentação dos resultados, premiação e celebração.

Tudo acontece dentro do próprio Condomínio Laguna, onde as participantes já compartilham boa parte da rotina.

Quando o treino acontece perto de casa

Um dos pontos mais interessantes do projeto é que não é preciso criar uma nova rede de contatos ou procurar um grupo para começar, pois as participantes já moram no mesmo lugar e, durante os 21 dias, passam a dividir também uma meta.

O desafio combina atividade física, acompanhamento, competição e convivência. Cada mulher segue seu próprio objetivo, mas existe um grupo acompanhando de perto o que acontece com cada uma.

A segunda edição conta com a parceria da Track&Field e foi criada para as moradoras do Condomínio Laguna.

O Refresh vai acompanhar os próximos capítulos do desafio e contar por aqui o que acontece ao longo dos 21 dias.

Acompanhe com a gente.